Lumela, lijo le ka cheseho! Na u kile ua ipotsa hore na ho etsa hore litaba tsa hau tse ntle tseo u li ratang li lula li le ncha ebile li monate? Tsohle li mabapi le sekwahelo, leHualong eoee hlile e tseba bonono!
Ha ho tluoa tlhahong e sa khoneheng, ebang ke tuna ea mohloaare kapa mojali oa Hualong o ka baka tichere e senyehileng ea metsi. Ha ho sa na ho tšoenyeha haholo ka litlolo life kapa life tse tsoang - lihlahla tse hloekileng, tse nang le boiphihlelo nako le nako ha u qhekella li bula.
Bakeng sa ho baleha ho monate ho baleha ho ka ka khona - likokoana tsa rona tse ratoang! Nahana ka liperekisi tse lerata tse lerata, lilamunu tsa tayy le liphaephee tse lero. Hualong ooe o boloka mebala e meholo le monate oa tlhaho. U ka li boloka ka likhoeli tse ngata, 'me qetellong u bula e le' ngoe, e joaloka phatlo ea khanya ea letsatsi ea lehlabula, ka lebaka leo, ke leboha tiiso eo e sa sitisang.
Joale, linaoa ha rona li ile tsa fana ka liprotheine tsa protheine! Eba li-chickpe tsa tranelate bakeng sa motheo oa hummus kapa linaoa tsa liphio tsa menoana tsa liphio tse ruiloeng tsa chili li hloka sekhahla se tšepahalang. Hualo Ee o fana ka potso eo feela ebe, netefatsa hore linaoa tsa hau li se li loketse ho fetoloa lijana tsa ho phatloha ha mefokolo ntle le ho senya bohloko.
Mme a re ke re lebale bahale ba rona ba veggia! Ho tsoa linaeang tse tala tse tala tse tala ho linate tse monate tsa poone, meroho ea makotikoti ke chelete. Le Hualong e ka ba lids, e boloka mela le limatlafatsi tse ngata le limatlafatsi. U ka ba tšepa hore ba batle ho ba hantle, leha e le ho boloka nako e telele.
Ka bokhutšoanyane, Hulong Eo o se a le mong ho bahlahisi ba tsoang ho barekisi ka mose ho boto. Li-pig tsa tsona ha se tšebetsong feela empa e le motsoako oa bohlokoa ho boloka boleng ba mekhoa eo re e ratang ka ho fetisisa. Nako e tlang ha u fihla, u tlohele se khutsitseng ho boqapi le phetheho e kenang lids tseo!
Litags:T4ca, Y214, Eoe300, Eoe300, EEEE300, TFS Eoe, Tapas Abres, TFS QETA
Poso: Jan-17- 17-2025
